El buen tiempo invita a caminar, a disfrutar de la naturaleza y del aire libre y… si además hacemos ejercicio, ¡mucho mejor! Hoy te proponemos una forma de caminar que se ha puesto de moda y cada vez suma más adeptos por los beneficios que reporta para la salud y que, además, podrás practicar en los numerosos senderos de la Gomera: la caminata nórdica
La Gomera es una hermosa isla pequeña, en poco espacio alberga numerosos paisajes, que impresionan y emocionan al viajero que recorre su abrupta orografía compuesta de sobrecogedores barrancos y palmerales de enorme belleza, coronados por espesos bosques de laurisilva. Es un espacio ideal para practicar senderismo, y realizar rutas que, bien programadas, te permitirán conocer La Gomera palmo a palmo.
Si sientes pasión por caminar, la Gomera te ofrece una red de senderos increíbles para que puedas sacar tu “yo más natural”. Para hacer senderismo no necesitamos ningún entrenamiento específico, aunque si es necesario realizar antes de iniciar la ruta un pequeño calentamiento (ejercicios de rotación de tobillos y rodillas, calentamiento en el resto de las piernas y también en la espalda). También es muy importante terminar la marcha con algunos estiramientos en los que se trabajen fundamentalmente todos los músculos del tren inferior y la espalda.

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