Nº repetidor:

Gimnasio

En el Hotel Jardín Tecina amamos el deporte y la salud, y sabemos que cada vez más gente es cociente de los beneficios de la practica de deporte regularmente. Por eso hemos renovado toda nuestra instalación de gimnasio con máquinas punteras de la marca Technogym tanto para deportistas de élite como para amateurs y gente que en general se cuida:    

  • Cinta curva de correr: Al ser curva imita mejor el movimiento del cuerpo. Además, adapta la velocidad a la que te mueves sin necesidad de cambiarla manualmente. Son ideales para hiits (ejercicios para mejorar la resistencia que combinan intervalos de larga y media intensidad).

                                                                

  • Máquina cruce de poleas: Multifunción para varias partes del cuerpo (brazos, hombros, pectorales, espalda, piernas). Cuenta con unas barras de madera pegadas a la pared para agarrarte y no perder el equilibrio. Y en medio de las barras hay una placa metálica con la que controlas la intensidad, con el dedo deslizas hacia arriba o hacia debajo de manera que subes o bajas la intensidad.

                                                                

  • Máquina de remo: Enganchando el pie en la correa, agarras la manija del remo colocando los hombros hacia atrás, y te impulsas con las piernas. De manera que, mientras trabajas cardio también fortaleces todo el cuerpo.

                                                               

  • Escaladora powermill: Cuenta con una pantalla en la que elegir entre distintos ejercicios o rutinas, y que te explica qué hacer en cada ejercicio y cómo tienes que hacerlo. Te muestra la duración de cada ejercicio y el nivel de esfuerzo que has elegido, la distancia, la potencia, la velocidad, las calorías quemadas, las pulsaciones que tienes por minuto y los escalones subidos.

                                                                

  • Máquina extensión de piernas: Perfecta para rehabilitación (sobre todo personas que han sufrido rotura de ligamentos), fortalecer los tendones, ligamentos y músculos de las piernas para recuperar el movimiento y la estabilidad de la articulación. Recomendación: Realizar extensión de la pierna sin llegar al grado máximo (es decir, no dejarla totalmente horizontal).

                                                                

  • Ordenador con pesa y medidor de masa muscular y grasa (próximamente): Para medir el tanto por ciento de grasa, masa muscular, índice de densidad ósea y el índice de agua de los clientes que la utilicen. En base a estos datos se crearán rutinas de entrenamiento, de manera que el cliente pueda ver cambios en su cuerpo si se va midiendo de forma regular.

       Zona de cardio:

  • Cinta de correr: Eficaz para quemar calorías. Ofrece multitud de ejercicios, desde marcha a carrera a ritmo moderado (jogging) o más rápido. Velocidad e inclinación ajustables.
  • Bicicleta estática: Ideal para personas con problemas de rodilla o sobrepeso, ya que al estar sentados quitan peso de las rodillas y las piernas. En el monitor de la máquina aparece la potencia, las calorías que estás quemando, las pulsaciones por minuto... (controlable desde el manillar).
  • Bicicleta de spinning: La máquina tiene distintos niveles de resistencia, es un ejercicio adaptable a cualquier edad y que quema muchas calorías. Mejora la resistencia cardiovascular y puede mejorar la postura al reforzar la cadera, los hombros y los músculos del tronco.
  • Elíptica: Trabajas cardio y resistencia muscular al poder jugar con la intensidad y cuenta con distintas rutinas prediseñadas. Para mayor comodidad controlas el nivel de dificultad desde las barras verticales. 

         Zona libre (también para hacer estiramientos, abdominales…)

  • Fitball o pelota de pilates: Se utilizan para inmensa variedad de ejercicios de fortalecimiento muscular sobre todo enfocados al trabajo abdominal y de la zona lumbar, así como la mejora del equilibrio. 
  • Barra olímpica: Con diferentes discos de 10 y 25 kilos. 
  • Banco ajustable: Para levantar pesas, ajustar el banco según el tipo de ejercicio que quieras realizar con las pesas (pectorales, bíceps, tríceps, espalda).

 

+ -> Toallas a disposición del cliente. Una vez finalizado el ejercicio dejar la toalla en el cesto del gimnasio.

 ADICIONAL: Alquiler de raquetas para ping-pong y pádel se hace en recepción.

Nueva reserva

Consultar reserva

Utilizamos cookies propias y de terceros para facilitarle su navegación. Si continua navegando consideramos que acepta el uso de cookies. Información legal

Acepto